ダイエットやボディメイクはしたいけど、パーソナルジムに行くのはちょっと高いし、自宅で気軽に何かできないかなぁ～とお考えの方におすすめなのが「オンラインフィットネス」。
オンラインフィットネスならスマホやタブレットやPCなどがあれば、自宅でいつでもトレーニングをする事ができます。ちょっと空いた時間にトレーニングしても良いし、ライブレッスンならパーソナルジムのようなガッツリとしたトレーニングも受けられます。
そんな今人気のオンラインフィットネスを紹介します。
目次
オンラインフィットネスはどこがいい？
まずオンラインフィットネスと言っても大きく2種類に分かれます。
動画配信型
動画配信型は月額料金を払ってフィットネスやエクササイズや筋トレなどの動画をいつでも見れるサービス。
・自分で好きな時間に動画を見ながらトレーニングができる
・トレーナーからの直接指導はうけられない
・月額料金がとても安いので初心者でも始めやすい
ライブレッスン型
ライブレッスン型は実際にリアルタイムにトレーナーが生配信するレッスンを見ながら自分も一緒にトレーニングをするタイプのサービス
・リアルタイムにトレーナーとレッスンできるのでやる気も出る
・トレーナーからの細かい指導もうける事ができる
・24時間いつでも参加はできない
・基本的にグループレッスンなので他の人も自宅でライブレッスンに参加している
この２つがあるので、どちらが良いか自分に合ったタイプのオンラインフィットネスを選ぶようにしましょう。
動画配信型オンラインフィットネス比較
好きな時に動画を見てトレーニングができる！
リーンボディ
2週間無料体験！日本最大級のオンラインフィットネス！
リーンボディは月額たった980円で見放題の日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス。
ダンスエクササイズ、ヨガ、ピラティス、痩せるマッサージ方法、ストレッチ方法などなど400以上のプログラムが全部見放題。課題に挑戦していく事もできるので毎日楽しくつづけられる所が人気。
全身のダイエットだけではなく、部分やせトレーニングにも対応しているから自分が痩せたい部位の集中トレーニングもできます。
今なら2週間無料で体験できます(※いつでも解約可能)
| 料金 | 月額：980円 ※2週間無料体験できる |
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ライブレッスン型オンラインフィットネス比較
自宅でライブレッスンが受けられるサービスです。
SOELU(ソエル)
おうちヨガに最適！自宅でヨガのライブレッスン！
SOELU(ソエル)は自宅でヨガやピラティスのライブレッスンが受けられるサービス。
パソコンやスマホなどで自宅にいながら画面越しに先生とビデオ通話でつながったレッスンに参加できます。他の生徒は見えないシステムだから1対1でうけているようにレッスンがうけれます。
朝の5時～24時まで月に4,000レッスン以上あって、ヨガ以外にもボクササイズやマタニティヨガや各部位別ヨガなど種類も豊富。自分が好きな時にレッスンの予約をして参加が可能
会員の80％がヨガ初心者なので安心！
今なら1回お試し無料体験可能。
| 料金 | スターター(月2回レッスン)：980円～ ベーシック(月5回レッスン)：2,980円～ プレミアム(1日2回レッスン)：5,980円～ ※1回お試し無料体験できる |
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30.f(サーティフィット)
本格的オンラインフィットネスが月額4,800円～！
30.f(サーティフィット)はビデオ通話で直接指導も受けられるライブレッスン型オンラインフィットネス。
月額は4,800円～という格安料金で自宅にいながらオンラインで1回30分のフィットネスがうけられます。トレーナーが直接リアルタイムに指導してくれるのでパーソナルジムと同じ感覚でトレーニングができます。
トレーナーが見て「いいですね！」「ちょっとこうしたほうが良いです」とか言ってくれて、頑張るとほめてくれるので継続率も高いですしサボらないでできます。
今なら無料体験が可能です
| 料金 | BEGINNER(月2回)：月額4,800円 BASIC(月4回)：月額8,600円 PRO(月12回)：月額12,800円 ATHLETE(無制限)：月額17,600円 ※入会金無料キャンペーン中 |
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SIXPAD HOME GYM
専用のEMSスーツを着て効果的なライブトレーニング！
SIXPAD HOME GYMはあのシックスパッドを販売しているMTGが運営するオンライントレーニングジム。
筋力トレーニングや有酸素運動など様々なライブ配信トレーニングをうける事ができます。他のオンラインフィットネスと違う所は専用のEMSスーツを着てトレーニングをする所。
専用のEMSスーツは月額払いと一括払いができます。EMS機能が付いているスーツなのでトレーニング効率が圧倒的に上がり、わずか10分のトレーニングで全身を鍛える事ができます。
ライブトレーニングに参加できない場合も、あとでアーカイブが残るので自信で好きな時にトレーニングをすることも可能になっています。
| 料金 | スタンダードプラン：月額4,180円 スタジオプラン：月額13,200円 パワースーツ：月額1,900円(60回)、または一括118,800円 The Bike：月額2,200円(60回)、または一括132,000円 |
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オンラインフィットネスであった方が良いもの
トレーニングをする時にしたがフローリングだと痛くてしょうがないので、下に引けるヨガマットのようなものがあった方が良いです。ヨガマットがない場合は子供がいる家庭にあるようなクッションマットみたいなのでも良いと思います。
後は汗をかいた場合のタオルと給水用の飲み物があればとりあえずは良いでしょう。
トレーニングに使えるウェアやヨガマットがない方は以下のサイトからおしゃれなものが購入できます。
オンラインダイエットを始める人は現在急増しています。
効果的な「家トレ」をしたい方にオンラインフットネスはかなり向いていると思います。
動画配信とかライブレッスンではなくて、もっと食事指導とかしてもらいたい！という方は自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングもあるのでそちらも参考にしてみましょう。
オンラインパーソナルジムが安い！格安でトレーニングできるおすすめオンラインジムオンラインパーソナルトレーニングジムは、パーソナルジムと同じように自宅でマンツーマンのトレーニングうける事ができるので、ジムに通うのは難しいけど家で指導をうけながらトレーニングしたい方におすすめです。
